Nur wie Navigieren Social Media Marketing Nach einem armen Trennung
Vermeiden Ein Ex im Internet könnte schwierig, aber diese Techniken wird wahrscheinlich helfen
< p> Was ist, wenn alle Exes aufhören zu existieren, wenn vielleicht für eine Weile, nach einer armen Trennung? Dies ist ein unrealistischer Fantasie sein (und vielleicht ein wenig vorschlagen), aber Trennungen sind hart genug wie es ist ist, das Schlimmste in Individuen herausbringen. Dies ist besonders wahr über das Internet, ein ort wo sein werden unmöglich frei dein Selbst vollständig von deinem ehemaligen Partner.
Forschung veröffentlicht in Gerichtsverfahren für das Association for Computing Maschinen entdeckt wann immer vor nicht allzu langer Zeit unverheiratet Einzelpersonen bekommen jede mögliche Maßnahme zu eliminieren ihre einzigartigen Exes online , Social Media würde immer noch zeigen ihre Inhalt in einigen Form oder Art, typisch mehrmals pro Tag.
Teilnehmer übermittelt die Funktionen wie verschiedene Nachrichten Feeds und Rückfall «Erinnerungen» waren bedeutende Quellen von Stress, seit zufällig Meinungen in Teams und gemeinsamen Freunden ‘Bilder. Erwähnt sind einer Reihe von vielen Orten Sie werden unerwartet begegnen ihm oder sie online und, leider, es gibt todsichere Lösung zu behalten von auftauchen und beschädigen dein Tag.
Ach, das ist im Grunde das wird älter wir wohnen in, sowie wir können tun ist tatsächlich verwalten . Um einfach zu helfen Vereinigten Staaten das zu tun, sprach AskMen mit Experten|spezialisten|profis} wie wir können am leichtesten nützlich navigieren sozial Medien nach einer Trennung.
Blockieren oder Ziehen sie From Everything
Auch wenn obwohl es nicht garantiert sie werden nicht mischen der richtige Pfad, Anhalten oder Entfernen eines Ex von dein gesamtes Social Media Marketing wird sicher zu check|to check on|to test|to evaluieren} ihre negativ|schlecht|ungünstig|nachteilig} info zu offenbaren, «behauptet psychische Gesundheit Therapeut Kasia Ciszewski, LCPA.
Dies könnte empfohlen da Ihr Standard Sicherheitsmaßnahme nach einer Trennung für die psychischen Gesundheit .
«Es ist nicht gut wert jeden Tag ruiniert prädiziert auf einem kuratierten article, «Notizen Paare ‘Therapeut Tracy K. Ross, LCSW. «Stumm oder nicht folgend dein Partner ‘s Freunde und Familienmitglieder neben. Titel das Online-Spiel ist entfernen Ursachen du kannst zu Ihre eigene Prozedur erleben und Behandeln nach dem Trennung. «
Machen Sie Ihre Zugriff auf Social Media Viel mehr Schwierig
Wenn Stoppen Ihr Ex erscheint auch schwer (oder vielleicht du willst nicht gib ihnen die Befriedigung), du könntest versuchen begrenzen deine Zeit auf Social Media Marketing mit einem temporären break. Dies kann getan werden, indem Sie vollständig entfernen meisten Programme von Ihrem Telefon, oder durch Signieren aus Ihrem eigenen Aufzeichnungen als Ergebnis es benötigt mehr Stunden zum Anmelden.
«Es ist wirklich genau alles, was dieser Sehnsucht widersteht. Einbeziehen mehr Maßnahmen in Prozess macht es viel weniger attraktiv «, sagt Ciszewski. «können, um zu verzögern was Sie kann zuzugreifen Social Media Marketing {wird Ihnen helfen|kann Ihnen helfen|wird es Ihnen ermöglichen|wird Ihnen helfen soll dir helfen, dich nicht zu verwöhnen. «
Nach ausreichend Zeit, dem Zwang zu überprüfen auf dein Ex wird gehen, damit du zurück zu Social Media Marketing viel mehr ausgeglichen. So viel wie möglich treibst a Ross vervollständigt eine Empfehlung bereinigen und empfiehlt empfiehlt Festlegen von Zeit Einschränkungen für wie lang Sie zugreifen Social Media.
«viele Menschen berichten sie beginnen erfahren besser nach eine Trennung einfach zu Rückschritt nach der Zeit aufgewendet für Social Media Marketing, » sagt Ross. «es ist bemerkenswert wie befreiend es ist zu nehmen Holen Sie sich einfach eine Pause von Social Media Marketing und nach der Trennung ist eine großartige Zeit für Sie. Beide Spezialisten vorschlagen, dass Sie {vermeiden|verhindern|sich von dieser schmerzlichen klaren Arbeit des Showboatens fernhalten .
«Diese Signale häufig würden mehr Schaden als gut», bemerkt Ross. «viele {die sind|die|die|die|die|die|die|die|die|zufällig|frisch|sind unverheiratet möchte zu erstellen Bilder von sich selbst eine tolle Zeit haben und schauen {als ob|wie|als ob|als ob sie haben nicht wirklich eine Fürsorge auf dem Feld, aber {versuchen|versuchen|beschließen, zu versuchen zu nehmen dein absolut bestes, um dem Verlangen zu widerstehen. Es ist viele Energie und ist auch tatsächlich unangemessen. «
Der Hauptgrund es ist unangemessen? Ob du bist sicher, dass es oder vielleicht nicht, du bist zu versuchen wiederzugewinnen Kraft über die Umstand.
«Diese Art von Verhalten einfach Ursache schlecht Spiele und verlängert Schmerz «, sagt Ciszewski. «Der Wiederherstellungsprozess braucht viel Zeit. Es gibt keine ‘ t any richtig oder falsch, aber akzeptieren den Verlust einer Beziehung und das des another with this person is easier as soon as you do not do the current.»
Operate genuine and consistently remain Positive
The net are an extremely bad place sometimes, very in the place of wallowing because dark during an awful split, try to concentrate on the nutrients inside your life.
«Share something has already established a confident effect on both you and might inspire other people,» indicates Ross. «everybody else might use some good electricity and it’ll support cure from breakup. It really is fine to create inspirational texting on your own among others who are dealing with breakups. This can help folks feel much less by yourself plus upbeat.» <>/p> this may also support you in finding and connect with other people in comparable situations, which is incredibly reassuring during a period when you are feeling particularly alone.
Resist the desire to Engage With Your Ex Online
Undoubtedly apparent, certain, however is likely to be motivated to reach over to your ex lover whenever monotony set in (or if perhaps they «accidentally» like a blog post you have). Obviously, both professionals advise you usually do not build relationships all of them under any circumstances.
«It really is a blunder to believe that if they prefer one of your pictures it’s meaning, in all likelihood it does not and was actually just a desire in the minute,» states Ross.
Even though you believe you’ll be able to be friends, remain apart for a while. It is important to redefine who you really are outside the commitment very first before carefully deciding should you decide actually want to be buddies, or you believe you’re only performing this to fill an emotional gap. There isn’t any pity in feeling pain after a breakup. In fact, experience that pain will make it easier to progress in the long run. Perform what is actually best for you, even in the event that involves a social news hiatus in case you are locating circumstances tough or tedious using the internet.
Engaging in life off-line with friends and family will reveal much more assistance than any double-tap on Instagram actually ever could.
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