{"id":9404,"date":"2026-04-01T11:30:25","date_gmt":"2026-04-01T14:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldeclinicas.uba.ar\/?page_id=9404"},"modified":"2026-04-01T11:30:26","modified_gmt":"2026-04-01T14:30:26","slug":"sindrome-de-burnout-cuando-el-estres-cronico-afecta-a-la-vida-cotidiana-3","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hospitaldeclinicas.uba.ar\/?page_id=9404","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: cuando el estr\u00e9s cr\u00f3nico afecta a la vida cotidiana"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/www.hospitaldeclinicas.uba.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bournout.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9405\" style=\"width:406px;height:auto\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Reconocido por la OMS como un fen\u00f3meno ocupacional, es la consecuencia del estr\u00e9s cr\u00f3nico laboral no gestionado de forma adecuada.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las primeras se\u00f1ales incluyen agotamiento emocional, trato despersonalizado hacia clientes, pacientes y colegas, e incluso una baja sensaci\u00f3n de logro personal.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El Burnout es un fen\u00f3meno ocupacional derivado del estr\u00e9s cr\u00f3nico laboral que no fue manejado con \u00e9xito. El mayor riesgo aparece cuando confluyen alta demanda emocional, urgencia y responsabilidad constante sobre el otro. En este sentido, a nivel internacional hubo un notable incremento de reportes de desgaste profesional tras la pandemia aunque las comparaciones a\u00f1o a a\u00f1o requieren cautela por cambios de contexto y de instrumentos de medici\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPadecer este s\u00edndrome no es una falla personal. Es la respuesta de un organismo exigido durante demasiado tiempo. El primer paso es pedir ayuda. El segundo, comenzar con peque\u00f1as acciones sostenidas. El cambio es posible\u201d, afirma el Psic\u00f3logo Dr. Sergio Azzara (MN 25.806) y el M\u00e9dico Cl\u00ednico Dr. Diego S\u00e1nchez Gel\u00f3s (MN 117.604) del Hospital de Cl\u00ednicas de la UBA.<\/p>\n\n\n\n<p>Las principales causas del burnout son el aumento sostenido de la carga laboral, la exposici\u00f3n continua a situaciones emocionalmente intensas y el impacto prolongado de la pandemia. Sin embargo, no solo afecta la salud de los trabajadores con fatiga, insomnio e irritabilidad, sino que incrementa los errores en las tareas diarias. A largo plazo, implica ausentismo, rotaci\u00f3n y menor rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Este s\u00edndrome se presenta con una sintomatolog\u00eda que suele agruparse en tres dimensiones: <strong>agotamiento emocional persistente<\/strong> evidenciando una sensaci\u00f3n de fatiga extrema, irritabilidad y apat\u00eda, <strong>despersonalizaci\u00f3n<\/strong> manifestando un trato distante hacia pacientes, colegas o clientes como mecanismo de defensa y <strong>baja realizaci\u00f3n personal<\/strong> con una percepci\u00f3n de ineficacia o falta de sentido en los logros cotidianos.<\/p>\n\n\n\n<p>Un caso muy puntual es el del personal de salud. Durante la pandemia, un 40% de los profesionales mostr\u00f3 niveles alterados y fuera del rango saludable de cortisol en cabello, un biomarcador objetivo de estr\u00e9s cr\u00f3nico. Adem\u00e1s, el 12% cumpli\u00f3 criterios de Burnout seg\u00fan los resultados del proyecto UBACyT \u201cEficacia de un programa de manejo de estr\u00e9s en la disminuci\u00f3n del s\u00edndrome de burnout en trabajadores sanitarios pertenecientes al Hospital de Cl\u00ednicas Jos\u00e9 de San Mart\u00edn. Impacto en el pensamiento cr\u00edtico y la toma de decisiones de los profesionales\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEstos datos impulsaron la creaci\u00f3n de un Programa de Manejo de Estr\u00e9s (PME) adaptado a la realidad hospitalaria, con m\u00f3dulos asincr\u00f3nicos de regulaci\u00f3n emocional, respiraci\u00f3n, toma de decisiones y pensamiento cr\u00edtico\u201d explican S\u00e1nchez Gelos y Azzara.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los estudios realizados revelaron que ciertos estilos de pensamiento agravan o amortiguan estos s\u00edntomas. \u201cVimos que quienes toman decisiones desde un estilo predominantemente emocional presentan mayor agotamiento y despersonalizaci\u00f3n. En cambio, entrenar el pensamiento cr\u00edtico y la toma de decisiones racional reduce el desgaste y mejora la sensaci\u00f3n de eficacia\u201d, se\u00f1alan los profesionales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A nivel organizacional laboral: ordenamiento de cargas horarias y espacios reales de descanso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A nivel de equipo: cultura de cuidado, pausas activas, aprendizaje compartido<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A nivel individual: regulaci\u00f3n emocional, respiraci\u00f3n, decisi\u00f3n racional y soporte social<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Burnout es un fen\u00f3meno ocupacional derivado del estr\u00e9s cr\u00f3nico laboral que no fue manejado con \u00e9xito. El mayor riesgo aparece cuando confluyen alta demanda emocional, urgencia y responsabilidad constante sobre el otro. 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