{"id":9243,"date":"2026-01-28T11:07:07","date_gmt":"2026-01-28T14:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldeclinicas.uba.ar\/?page_id=9243"},"modified":"2026-01-28T11:07:07","modified_gmt":"2026-01-28T14:07:07","slug":"uso-saludable-del-aire-acondicionado-claves-para-cuidarse-del-calor-sin-afectar-la-salud","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hospitaldeclinicas.uba.ar\/?page_id=9243","title":{"rendered":"Uso saludable del aire acondicionado: claves para cuidarse del calor sin afectar la salud"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ante las altas temperaturas, el aire acondicionado (AC) se vuelve un aliado frecuente en hogares, espacios de trabajo y \u00e1mbitos p\u00fablicos. Sin embargo, su utilizaci\u00f3n suele generar debates y, si no se emplea adecuadamente, puede tener efectos negativos sobre la salud. Desde el Hospital de Cl\u00ednicas de la UBA brindan recomendaciones para un uso saludable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa clave est\u00e1 en c\u00f3mo se utiliza. Existen distintas variables que determinan un uso saludable o no de estos artefactos\u201d, sostiene la Dra. Ana Putruele (MN 55.966), m\u00e9dica neum\u00f3loga y docente del Hospital de Cl\u00ednicas de la Universidad de Buenos Aires.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, una gran cuesti\u00f3n que lleva numerosas veces a conflictos es<strong> a qu\u00e9 temperatura ponerlo<\/strong>. \u201cLa temperatura ideal para programarlo ronda entre los 24 y 27\u00b0C, la cual resulta confortable para el cuerpo, inclusive para los momentos de descanso\u201d, afirma la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Si bien la elecci\u00f3n de la temperatura suele ser un factor de disputa, los expertos en energ\u00eda y especialistas en salud insisten en configurarlo dentro del rango mencionado. Adem\u00e1s de que el consumo el\u00e9ctrico se vuelve eficiente en este caso, programarlo as\u00ed evita los cambios muy bruscos de temperaturas entre ambientes o entre el interior y el exterior, que pueden generar un impacto negativo en las personas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, <strong>cuidarse de los fuertes calores es posible eligiendo lugares con buena circulaci\u00f3n de aire, ventanas y poca concentraci\u00f3n de personas<\/strong>. \u201cUtilizar ventiladores es una opci\u00f3n de confort. El movimiento del aire y la evaporaci\u00f3n de la humedad de nuestra piel producen sensaciones de descenso de temperatura de entre 3 y 5\u00b0C\u201d, dice Putruele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La m\u00e9dica advierte que \u201cdurante la noche un exceso de fr\u00edo puede hacer que las personas se despierten varias veces y, aquellas\/os que duermen con la boca abierta, pueden sufrir irritaci\u00f3n de las v\u00edas a\u00e9reas y m\u00e1s a\u00fan quienes tienen las defensas bajas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, <strong>recomienda que la temperatura se mantenga estable<\/strong>. \u201cLas modificaciones repentinas por encender y apagar o cambiar constantemente la temperatura del equipo pueden generar resfriados, laringitis, faringitis, sinusitis, crisis de alergias, broncoespasmos en personas asm\u00e1ticas y hasta neumon\u00edas\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El flujo del aire no debe ser directo sobre las personas <\/strong>y el uso prolongado de estos aparatos pueden causar las consecuencias mencionadas e inclusive episodios de agravamiento de EPOC en casos m\u00e1s complejos\u201d, agrega Putruele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante tambi\u00e9n el <strong>mantenimiento de los filtros de los AC<\/strong>, dado que tienden a acumular polen, \u00e1caros, polvo dom\u00e9stico u otro tipo de sustancias como g\u00e9rmenes. La experta del Cl\u00ednicas detalla que \u201centre estos, el m\u00e1s conocido es la bacteria Legionella Pneumophila, responsable de una neumon\u00eda que puede ser grave. Otros de los principales contaminantes del aire son los hongos Aspergillus niger y Aspergillus fumigatus, que provocan rinitis, asma, neumon\u00eda o neumonitis por hipersensibilidad\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A esto se suma que el empleo del AC suele hacerse en ambientes cerrados, con menos ventilaci\u00f3n, facilitando de este modo la transmisi\u00f3n y el contagio de g\u00e9rmenes. Por ende, se recomienda mantener los filtros para prevenir afecciones y que el aparato tenga un mejor funcionamiento y rendimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>sequedad del ambiente <\/strong>es otro punto a considerar a la hora de utilizar el AC. \u201cEstos aparatos suelen secar los conductos nasales, lo cual puede causar irritaci\u00f3n en las membranas mucosas y ausencia de esta protecci\u00f3n. As\u00ed, nos volvemos m\u00e1s vulnerables al ataque de algunos virus. Por ello, <strong>usar la funci\u00f3n de ventilaci\u00f3n <\/strong>de estos equipos permite mantener la humedad del ambiente\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n<p>Adoptar h\u00e1bitos adecuados, respetar las temperaturas recomendadas y garantizar el correcto mantenimiento de los equipos permite disfrutar de sus beneficios sin poner en riesgo la salud y atravesando los per\u00edodos de mayor calor de manera m\u00e1s segura y saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ante las altas temperaturas, el aire acondicionado (AC) se vuelve un aliado frecuente en hogares, espacios de trabajo y \u00e1mbitos p\u00fablicos. Sin embargo, su utilizaci\u00f3n suele generar debates y, si no se emplea adecuadamente, puede tener efectos negativos sobre la salud. 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